Síndrome de Abandono
¿Sabes qué es el síndrome de abandono? Es un concepto que no aparece en los manuales de salud mental, pero es un fenómeno real del que se habla con frecuencia.
En este artículo vas a descubrir qué es el síndrome de abandono, cómo se produce, qué síntomas tiene y cómo se puede tratar.
1. Síndrome de abandono en adultos
Muchas personas adultas arrastran heridas o cicatrices de situaciones difíciles vividas en su infancia, y en muchas ocasiones suelen crecer con un trauma de abandono del que no son conscientes.
Sin embargo, las consecuencias derivadas de una infancia marcada por el abandono suelen ser graves y provocan una experiencia traumática que afecta a varias áreas de la vida de la persona adulta.
2. Síndrome de abandono en niños
El trauma de abandono infantil aparece cuando el niño siente algún tipo de carencia en la relación con sus padres o cuidadores, ya sea falta de amor, cuidado, atención o protección.
Como consecuencia, el niño crece con una falta de respuesta a sus necesidades y acaba desarrollando una creencia de poca valía o poca importancia para los demás. También es posible que presente un sentimiento de culpa, ya que interpreta que ha sido abandonado porque ha cometido algún error.
Al no existir figuras que le transmitan seguridad y protección, el niño puede interiorizar ese miedo, llegando incluso a no relacionarse con otras personas, no participar en situaciones sociales o aislarse.
3. Abandono emocional vs. abandono físico (paterno)
- Divorcio
- Fallecimiento
- Abuso físico y/o sexual
- Adicciones o trastornos mentalesde los progenitores
- Ingreso en una institución
- Negligencia: ropa inadecuada, desnutrición, desprotección.
- Niegan sus emociones o no le dejan que las exprese
- Lo ridiculizan
- Lo presionan para que sea perfecto
- Lo tratan como un igual y no como un niño
4. Síntomas del abandono materno o paterno
- No respondieron a tus necesidades emocionales
- No supieron interpretar tus señales o las demandas que realizabas
- No se relacionaron o interactuaron poco contigo
5. ¿Qué trauma puede dejar?
- Dependencia emocional o sabotaje de relaciones sanas
- Miedo exagerado al rechazo o a la soledad
- Necesidad de validación, aprobación o reconocimiento por parte de los demás
- Búsqueda constante de promesas o garantías
- Conducta obsesiva y celos
- Sentimiento de poca valía
- Baja autoestima
- Recuerdos de sentimientos de abandono
- Hipervigilancia y sentimiento de inseguridad o desconfianza
- Sentimientos de culpa o vergüenza
- Normalización de conductas de riesgo para la salud (consumo de alcohol u otras sustancias).
6. Cómo se trata un trauma por abandono
El tratamiento en la fase de adultez del síndrome de abandono pasa por desarrollar la confianza en ti mismo y en los demás, aumentar tu autoestima y aprender a comunicar tus necesidades emocionales. Además, es importante que practiques la autonomía y que aprendas a estar a gusto en soledad.
Te recomendamos que acudas a terapia psicológica si sospechas que sufres un síndrome de abandono. En concreto, te recomendamos las técnicas de EMDR, que ayudan a detectar y transformar los recuerdos traumáticos de tu infancia, ofreciéndote así el alivio emocional que necesitas.
Si sientes que padeces más de una herida, también puedes acudir a nuestro curso de heridas emocionales donde verás en profundidad y aprenderás a lidiar con estas heridas desde lo más profundo.
