La ansiedad es una emoción adaptativa cuando nos ayuda a manejar las amenazas de la vida diaria. Mejora nuestro rendimiento preparándonos para la acción. Por ejemplo, nos ayuda a mejorar nuestra concentración en un examen, una exposición en público, realizar las tareas laborales con mayor eficacia, etc.
Sin embargo, cuando no nos permite funcionar adecuadamente en las esferas laboral, social y/o familiar, se trata de una emoción desadaptativa.
Los síntomas de se experimentan cuando una persona está en una crisis de ansiedad, son:
Tenemos más de 10 años tratando a pacientes con trastornos de ansiedad y ayudándolos a dar todos los pasos necesarios para su exitosa recuperación.
Realizando con nosotros sesiones de terapia online para la ansiedad, conseguirás darte cuenta de lo que te preocupa para solucionarlo y te sentirás siempre acompañad@ de un equipo de profesionales con amplia experiencia en el sector.
Reserva ahora una cita de terapia para la ansiedad y comienza a sanar tus heridas del pasado para que nunca más vuelvan a aparecer.
Contamos con psicólogos especialistas en ansiedad dispuestos a ayudarte tanto con sesiones online como presenciales.
Proveemos herramientas desde la terapia cognitivo-conductual que ayudan a manejar los síntomas de la ansiedad. Entre ellas, utilizamos la respiración diafragmática, el diálogo interno positivo, estrategias para afrontar el estrés de la vida diaria, gestión emocional, etc.
Aplicamos terapias de tercera generación como el mindfulness y la técnica focusing que ayudan a regular las emociones desde el cuerpo, distanciándonos de ellas y de los pensamientos que nos generan malestar y nos provocan la ansiedad.
Exploramos y trabajamos sobre el origen de la ansiedad y su relación con los conflictos ocurridos en la infancia, la adolescencia, la familia, las parejas o exparejas…
Utilizamos la técnica EMDR si hay recuerdos dolorosos o traumáticos enquistados que originan la ansiedad en el momento presente.
Isaac Díaz
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.
ACEPTARTe enviaré e-mails no invasivos sobre noticias de psicología relevantes, descuentos y promociones. No hay compromiso y puedes cancelar tu subscripción cuando desees.
NUNCA utilizaremos tus datos para nada más fuera de comunicaciones internas.
Podrías tener algunos rasgos de esta herida pero no terminas de encajar en ella. Acorde a la puntuación del test, no sería urgente que comenzaras a sanarla. Recuerda que sólo un proceso de psicoterapia podrá confirmar definitivamente si posees esta herida o no, los rasgos de la herida son una mera aproximación a la misma.
Podrías tener bastantes rasgos de esta herida. Acorde a la puntuación del test, deberías comenzar a sanarla puesto que puede afectarte de forma moderada en tus relaciones y contigo misma. Las pautas que verás a continuación podrán ayudarte con este trabajo. Recuerda que sólo un proceso de psicoterapia podrá confirmar definitivamente si posees esta herida o no, los rasgos de la herida son una mera aproximación a la misma.
Podrías tener muchos rasgos de esta herida. Acorde a la puntuación del test, deberías comenzar a sanarla con extrema urgencia. Las pautas que verás a continuación podrán ayudarte con este trabajo. Recuerda que sólo un proceso de psicoterapia podrá confirmar definitivamente si posees esta herida o no, los rasgos de la herida son una mera aproximación a la misma.